Como Tratar a la DEPRESION Por: David gonzález Alegría ® Best-Seller Author

Como Tratar a la DEPRESION

Las personas caen en DEPRESION, ya sea por una causa concreta o por una serie de circunstancias. Es un proceso lento, al principio inconsciente, hasta que llega un momento en que se busca una explicación. 
Entonces aparece en la mente de esta persona, la palabra “depresión” para explicar lo que le está ocurriendo...Autor: David gonzález Alegría ®

Se comienza a sentir una serie de vivencias que se viven como muy extrañas: caídas frecuentes del ánimo, nerviosismo, pensamientos frecuentes sobre lo absurdo de la existencia. Se piensa que algo oscuro, turbio, poderoso e implacable, está ocurriendo. Las personas se comienzan a sentir como siempre digo: Tristes, Ojerosas, Cansadas, Jodidas y sin Ilusiones……..                                                                                                                                             

Esto sucede muy rápidamente, pues el hábito depresivo es una forma de vivir sin ilusión que puede durar años, y se puede construir muy rápido. Ganas de llorar, angustia, rechazo de las exigencias cotidianas, intolerancia de los días nublados, una sensibilidad que se siente herida todo el tiempo, son los síntomas de esa falsa forma de vivir. 
¿Y qué hace la persona ante estas sensaciones, sentimientos e ideas? 
Luchar contra todo lo que se siente. De esta forma, el autodiagnóstico-depresión empieza a actuar desde su inconsciente, dando forma a un “estilo de vida”: la existencia depresiva.  
La depresión es como una palabra-embudo por el que entra todo lo que se siente. 
La vida se va empobreciendo. El mundo ya no interesa. Se cortan, rápidamente, las relaciones con el entorno. 
Un profundo desinterés, una falta de ilusión, es la consecuencia de este estado. . 
Por ello, se abandona toda acción: lectura, viaje, comunicación con los demás. 
Podríamos hablar de un “yo depresivo”, que señala en cada instante lo que está ocurriendo en la vida interior.                                                                                                                                                                                

En la psicoterapia de Fusión Espiritual, (que estudié y me gradué entre el 2005 y 2008 en Miami Fl. en La Escuela Internacional MERECER) se plantea un cambio de actitud. 
Se lleva a la persona a que viva su sufrimiento no como algo horrible, dramático e insuperable, sino, sencillamente, como un modo incorrecto de vivir. 
Porque nuestra filosofía es que no hay vivencias buenas ni malas, sino que todo es 
natural-espiritual, puesto que pertenece a la vida. 
Cuando más complicado como persona se es, mas difícil es la vida. Se busca, entonces, un nuevo camino. Hay que llevar a la persona a que asuma que el ser humano es extraordinariamente complejo, y que muy poco se puede explicar del océano de la mente y de los sentimientos.
“En esta vida nadie está para entenderla, sino para vivirla intensamente”.                                                                                                                                                  
El pensamiento, efectivamente, es creador, pero que el constante análisis 
–“¿por qué siento esto?, ¿qué me pasa ahora?”- no lleva a ninguna parte.                                                                                                                         
Pondremos un ejemplo sencillo: si estamos tristes, decaídos y nos decimos “Estoy triste, pues muy bien, estas en lo correcto, porque estás vivo y la tristeza es parte de la vida”, 
Entonces, salgo inmediatamente de ese sentimiento que me angustia, porque entiendo que la tristeza es parte de la vida. (Reto)
En cambio, si decimos “este es uno más de los síntomas de la depresión que estoy padeciendo”, entonces ese verme, deprimido o depresivo, encoge mi proceso vital, porque las ideas que tenemos de nosotros mismos con depresión, son ideas tontas y de baja autoestima. Esas ideas Intervienen muy directamente en nuestro ánimo. 
Estas interpretaciones, poderosísimas, tienen una fuerza extraordinaria, que nos pueden llevar hasta el convencimiento total del suicidio.                                                                                                                                                                             

No llamemos, por lo tanto, a lo que sentimos, “depresión”, sino estados naturales dentro del universo vivencial que hay que asumir como algo que tiene sentido. 
No hay luz sin sombra, no hay tristeza sin alegría, No hay paz sin guerra, no hay calma sin tormentas, no hay crecimiento sin crisis. 
Así nos ensanchamos, nos abrimos, “oxigenamos nuestra alma”, con un equilibrio nuevo que reordena mi interior, a través de:La psicoterapia de Fusión Espiritual.


Thomas Mann, en su novela “La montaña mágica”, describe estos estados depresivos como un terrible empobrecimiento espiritual que da el nombre del gran embrutecimiento del Ser Humano. Y añade: “No veía más que cosas lúgubres, inquietantes y sabía lo que veía, veía la vida del tiempo, la vida despreocupada y privada de esperanza, una vida muerta”.
De modo que la depresión hay que vivirla como una forma equivocada, empobrecida, de vivir. Un modo de ver y sentir sin ánimo, sin motivación, sin ilusión, sin pasión.

La psicoterapia de Fusión Espiritual, propone un proceso radical de cambio de actitud, empezando a vivir todo de un modo nuevo, desde adentro hacia afuera: estoy triste, muy bien, tengo angustia, muy bien, estoy obsesionado, muy bien...porque amo la vida y al amarla, debo estar con todo aquello que es la vida. (Las buenas y las malas)  Sufro, pero porque estoy equivocado. Y porque todo me lo tomo personal.                             Esta no es una idea nueva. Sabemos por la filosofía de los griegos que todo hombre tiende al bien y que si no lo alcanza, es porque no sabe como alcanzarlo, o porque no sigue direcciones de otros.

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David gonzález Alegría ®      

Best-Seller Author y Columnista Internacional